Bosbaden - Dompel je onder in rust en ontspanning
Dompel je onder in de rust van het bos!
In 2018 verscheen van de Japanse auteur dr. Qing Li het boek met de titel ‘Shinrin-yoku, De kunst en wetenschap van het bosbaden’. Dat we het begrip shinrin-yoku omschrijven als ‘bosbaden’ is bij gebrek aan beter. De werkelijke betekenis is zoiets als: de ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos, letterlijk en figuurlijk.
Het concept is begin jaren tachtig in Japan ontwikkeld. Je beweegt je heel bewust langzaam door het bos en probeert alles in je op te nemen. Deze meditatieve manier van wandelen is een goed middel om stress te verlagen en gezondheid te verbeteren. Nu denk je misschien: nogal wiedes, wandelen in de natuur is goed voor je. Dat weten we toch allang? Dat klopt. Er is niets mis met een stevige boswandeling maar shinrin-yoku werkt op een ander niveau. Bosbaden is in Japan al tientallen jaren hèt geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur. Je kunt mindful in het bos wandelen, of even pauze nemen in een park, maar ook op blote voeten door je eigen tuin lopen.
Gun jezelf een nieuwe manier van ontspannen en neem deel aan één van de driedaagse cursussen.
Praktische informatie
Cursusopzet en dagindeling
De cursus duurt 3 dagen en wordt zoveel mogelijk buiten in het bos of op het landgoed uitgevoerd.
1e dag
- Avond: 19:00-21:00 - Creatief Schilderen met Floris Wolvetang
2e dag
- Morgen: 10:00-12:30 - Bosbaden Wandeling met Jacqueline Wolvetang- Avond: 19:00-21:00 - Creatief Schilderen met Floris Wolvetang
3e dag
- Morgen: 10:00-12:30 - Bosbaden Wandeling met Jacqueline Wolvetang- Middag: 12:30-13:30 - Overheerlijke lunch
Deskundige docenten
Docente Jacqueline Wolvetang begeleidt de cursus en is een ervaren docent en coach op het gebied van yoga, readings en mindfulness. Floris Wolvetang is beeldend kunstenaar en docent in de kunstvakken, hij verzorgt het avondprogramma.
Liesbeth Laan en Bart Jan Dokter zijn gastdocenten in het programma.
Locatie
De locatie is Camping De Graafschap, Loenhorsterweg 7c, Hummelo. De camping is gelegen in bosrijk gebied tussen Hummelo en Doetinchem, en heeft in de zomermaanden vooral rustzoekende en natuurminnende gasten.
- Bosbaden: bosgebied aangrenzend aan Loenhorsterweg Breuking Heide/Kruisberg en het landgoed Enghuizen.- Creatief programma: in het bos (bij slecht weer: Tila-ruimte op Camping De Graafschap)
- Lunch: boerderij Klevenhorst, landgoed Enghuizen.
Aanmelding
Prijs van de cursus De prijs voor de 3-daagse cursus is € 90,- per deelnemer.
De prijs is inclusief de kosten voor de materialen van de creatieve workshop, flesjes water, gezamenlijk vervoer met huifkar van/naar boerderij Klevenhorst en de gezamenlijke lunch op de 3e cursusdag
Ben je geïnteresseerd dan kun je je aanmelden bij:
- Camping De Graafschap, info@camping-degraafschap.nlof bij
- Jacqueline Wolvetang, yogawijsheid@gmail.com mobiele telefoon 06 50575455De deelnemer ontvangt een bevestiging van inschrijving. Na bevestiging ontvangst van de betaling is de deelname definitief.